• Главная
  • Первое
  • Суп овощной
  • Суп овощной с помидорами
  • Суп овощной с помидорами

    Как сварить суп из свежих помидоров
    Сохранить рецепт Сохраните рецепт в свой список избранного, чтобы снова не искать его на сайте.
    Меню:
    Основные ингредиенты:
    Помидор
    Кухни мира
    Русская кухня
    Время приготовления:
    от 30 до 60 минут
    Порций получится:
    4
    Сложность приготовления:
    1

    Если вы хотите привести свою фигуру в порядок и снизить вес на несколько килограммов, то вам необходимо придерживаться диеты. Ограничение в еде не всегда положительно влияет не только на здоровье, но и дает обратный результат. Очень часто, неправильно выбранный рацион приводит к тому, что лишний вес не просто не уходит, а и увеличивается. Чтобы диета была по-настоящему эффективной, не нужно отказываться от еды, нужно просто правильно составить ежедневное меню.

    Диетический суп из помидоров - прекрасный способ избавиться от лишних килограммов, не изнуряя себя голодом. Приготовление этого супа очень простое и не требует особых усилий поэтому процесс похудения не будет сложным ни для вас, ни для вашего организма.

    Ингредиенты: Посмотреть питательную ценность продуктов и меру весов в разделе часто задаваемых вопросов.
    • Помидоры - 6-7 шт
    • Лук - 1 шт
    • Капуста - 200 гр
    • Сладкий перец - 1 шт
    • Петрушка или сельдерей - 1 пучок
    • Соль и душистый перец - по вкусу
    Как приготовить овощной суп с помидорами

    Рецепт овощного супа с помидорами пригодится всем тем, кто хочет быстро и без особого труда избавиться от лишних килограммов, Приготовленный по этому рецепту суп можно есть неограниченном в течение нескольких дней. Диета рассчитана на неделю, но если она вам понравится, вы сможете ее всегда повторить.

    Так как суп готовится из свежих овощей, их нужно будет очень хорошо помыть.

    В большую удобную кастрюлю нужно налить чистую воду и довести ее до кипения. Овощи лучше сохранят свои полезные свойства, если заливать их кипятком.

    Спелые помидоры очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Если вы хотите приготовить суп быстрее, можно приготовить томатное пюре. Для этого помидоры нужно разрезать пополам и каждую половинку натереть на терке, аккуратно оставляя кожицу.

    Спелые помидоры нарезать мелкими кубиками

    Сладкий перец желательно брать зеленого цвета — все овощи, имеющие зеленый цвет, имеют отрицательную калорийность, что благотворно влияет на процесс похудения.

    Суп овощной с помидорами готовится очень быстро, поэтому все овощи лучше всего подготовить заранее.

    Перец помыть и нарезать тонкий соломкой. Можно пользоваться специальной теркой для нарезки овощей.

    Перец помыть и нарезать тонкий соломкой

    Капусту белокочанную нашинковать тонкой соломкой.

    Капусту белокочанную нашинковать тонкой соломкой

    Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.

    Лук очистить и нарезать мелкими кубиками

    Обжаривать овощи перед закладкой в кастрюлю не нужно.

    Помидоры, перец, лук и морковь опустить в кипящую воду, довести до кипения и проварить в течение нескольких минут.

    Овощи сварить в течение нескольких минут

    Соль и душистый перец добавить по вкусу.

    Свежую зелень лучше всего добавлять уже в тарелку, чтобы зелень оставалась свежей.

    Суп из свежих помидоров можно подавать к столу с не жирной сметаной или йогуртом.

    Свежую зелень добавить в тарелку и подать к столу

    Старайтесь не готовить суп в больших количествах — чем свежее он будет, тем больше пользы вы от него получите. Приятного аппетита!

     

    Оценка рецепта: 25,00 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Ирина Повар:

    Всегда рада поделиться своими знаниями и маленькими секретами.

    Рецепт был опубликован: 13 Сентябрь 2014.
    Комментариев - 3
    1. Alex:

      Очень кстати нашла Ваш рецепт. Перепробовав много разных диет для снижения и не получив желаемого результата — я с радостью приготовила этот суп. Уверена, что он благотворно подействует на организм.Тем более этот суп содержит столь всеми любимые продукты. Спасибо!

    2. Конечно без сметаны такой супчик много не съешь , но иногда ради талии и здоровья — можно. Спасибо.

    3. Действительно этот суп можно пользовать для похудания. Ем его 3 дня и уже есть успехи.

    Вы должны войти чтобы комментировать.