Суп овощной с помидорами
Сохранить рецепт Сохраните рецепт в свой список избранного, чтобы снова не искать его на сайте.
Если вы хотите привести свою фигуру в порядок и снизить вес на несколько килограммов, то вам необходимо придерживаться диеты. Ограничение в еде не всегда положительно влияет не только на здоровье, но и дает обратный результат. Очень часто, неправильно выбранный рацион приводит к тому, что лишний вес не просто не уходит, а и увеличивается. Чтобы диета была по-настоящему эффективной, не нужно отказываться от еды, нужно просто правильно составить ежедневное меню.
Диетический суп из помидоров - прекрасный способ избавиться от лишних килограммов, не изнуряя себя голодом. Приготовление этого супа очень простое и не требует особых усилий поэтому процесс похудения не будет сложным ни для вас, ни для вашего организма.
- Помидоры - 6-7 шт
- Лук - 1 шт
- Капуста - 200 гр
- Сладкий перец - 1 шт
- Петрушка или сельдерей - 1 пучок
- Соль и душистый перец - по вкусу
Рецепт овощного супа с помидорами пригодится всем тем, кто хочет быстро и без особого труда избавиться от лишних килограммов, Приготовленный по этому рецепту суп можно есть неограниченном в течение нескольких дней. Диета рассчитана на неделю, но если она вам понравится, вы сможете ее всегда повторить.
Так как суп готовится из свежих овощей, их нужно будет очень хорошо помыть.
В большую удобную кастрюлю нужно налить чистую воду и довести ее до кипения. Овощи лучше сохранят свои полезные свойства, если заливать их кипятком.
Спелые помидоры очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Если вы хотите приготовить суп быстрее, можно приготовить томатное пюре. Для этого помидоры нужно разрезать пополам и каждую половинку натереть на терке, аккуратно оставляя кожицу.
Сладкий перец желательно брать зеленого цвета — все овощи, имеющие зеленый цвет, имеют отрицательную калорийность, что благотворно влияет на процесс похудения.
Суп овощной с помидорами готовится очень быстро, поэтому все овощи лучше всего подготовить заранее.
Перец помыть и нарезать тонкий соломкой. Можно пользоваться специальной теркой для нарезки овощей.
Капусту белокочанную нашинковать тонкой соломкой.
Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
Обжаривать овощи перед закладкой в кастрюлю не нужно.
Помидоры, перец, лук и морковь опустить в кипящую воду, довести до кипения и проварить в течение нескольких минут.
Соль и душистый перец добавить по вкусу.
Свежую зелень лучше всего добавлять уже в тарелку, чтобы зелень оставалась свежей.
Суп из свежих помидоров можно подавать к столу с не жирной сметаной или йогуртом.
Старайтесь не готовить суп в больших количествах — чем свежее он будет, тем больше пользы вы от него получите. Приятного аппетита!
Всегда рада поделиться своими знаниями и маленькими секретами.
Рецепт был опубликован: 13 сентября 2014.
Очень кстати нашла Ваш рецепт. Перепробовав много разных диет для снижения и не получив желаемого результата — я с радостью приготовила этот суп. Уверена, что он благотворно подействует на организм.Тем более этот суп содержит столь всеми любимые продукты. Спасибо!
Конечно без сметаны такой супчик много не съешь , но иногда ради талии и здоровья — можно. Спасибо.
Действительно этот суп можно пользовать для похудания. Ем его 3 дня и уже есть успехи.