Фруктово-ягодный коктейль — Фитнес-СПА
Сохранить рецепт Сохраните рецепт в свой список избранного, чтобы снова не искать его на сайте.
Если вы жизнерадостная и спортивная женщина, то этот напиток отличный вариант для перекуса после активных занятий. Его очень удобно взять с собой в дорогу - просто наливаете в подходящую емкость и все. Смесь компонентов коктейля отлично сбалансирована по составу полезных и необходимых веществ для восстановления жизненных сил.
- 200 мл., любого кисломолочного напитка или просто однопроцентного кефира;
- любые ягоды, которые любите, примерно 1 чашка (можно использовать и замороженные);
- 2-3 ст. л., нежирного творога;
- 1 банан и 1 апельсин.
Ягоды (в нашем случае это клубника) промойте, удалите плодоножки или хвостики, если есть. Банан очистить, порезать на 3-4 части. Все ингредиенты, кроме апельсина сложить в высокий стакан, залить йогуртом и спюрировать блендером.
Разрезать апельсин пополам и выдавить половинки в коктейль. Все еще раз перемешать и можно угощаться.
Такой коктейль понравится и детям, которые с удовольствием выпьют его через трубочку. Этот напиток придет маме на выручку, если малыш или более старший ребенок отказывается кушать фрукты или творог по отдельности. В случае аллергии на цитрусовые апельсин лучше не добавлять.
Ну и в качестве приятного дополнения вы можете остатки коктейля нанести на чистую кожу лица, как обычную домашнюю маску.
Коктейль — Фитнес-СПА, очень вкусный и отлично утоляет голод, который может чрезвычайно разыграться, например после плавания в бассейне. И вот когда желудок посылает сигналы о спасении в мозг, а тот, в свою очередь, начинает подумывать о якобы заслуженном шоколадном батончике, вы легко и непринужденно вынимаете этот волшебный напиток.
Поверьте, результат проявится и внутри и снаружи.
Для приготовления различных рецептов стараюсь использовать только обычные продукты, которые можно легко найти на прилавках супермаркетов или рынков.
Рецепт был опубликован: 10 марта 2013.