• Главная
  • Напитки
  • Коктейль безалкогольный
  • Фруктово-ягодный коктейль - Фитнес-СПА
  • Фруктово-ягодный коктейль — Фитнес-СПА

    Фруктово-ягодный коктейль - Фитнес-СПА
    Сохранить рецепт Сохраните рецепт в свой список избранного, чтобы снова не искать его на сайте.
    Основные ингредиенты:
    Творог, Банан
    Время приготовления:
    до 30 минут
    Порций получится:
    3
    Сложность приготовления:
    1

    Если вы жизнерадостная и спортивная женщина, то этот напиток отличный вариант для перекуса после активных занятий. Его очень удобно взять с собой в дорогу - просто наливаете в подходящую емкость и все. Смесь компонентов коктейля отлично сбалансирована по составу полезных и необходимых веществ для восстановления жизненных сил.

    Ингредиенты: Посмотреть питательную ценность продуктов и меру весов в разделе часто задаваемых вопросов.
    • 200 мл., любого кисломолочного напитка или просто однопроцентного кефира;
    • любые ягоды, которые любите, примерно 1 чашка (можно использовать и замороженные);
    • 2-3 ст. л., нежирного творога;
    • 1 банан и 1 апельсин.
    Приготовление :

    Ягоды (в нашем случае это клубника) промойте, удалите плодоножки или хвостики, если есть. Банан очистить, порезать на 3-4 части. Все ингредиенты, кроме апельсина сложить в высокий стакан, залить йогуртом и спюрировать блендером.

    Взбиваем все ингредиенты в блендере

    Разрезать апельсин пополам и выдавить половинки в коктейль. Все еще раз перемешать и можно угощаться.

    Разрезаем апельсин пополам и выдавливаем сок

    Такой коктейль понравится и детям, которые с удовольствием выпьют его через трубочку. Этот напиток придет маме на выручку, если малыш или более старший ребенок отказывается кушать фрукты или творог по отдельности. В случае аллергии на цитрусовые апельсин лучше не добавлять.

    Все ингредиенты для коктейля

    Ну и в качестве приятного дополнения вы можете остатки коктейля нанести на чистую кожу лица, как обычную домашнюю маску.

    Коктейль — Фитнес-СПА, очень вкусный и отлично утоляет голод, который может чрезвычайно разыграться, например после плавания в бассейне. И вот когда желудок посылает сигналы о спасении в мозг, а тот, в свою очередь, начинает подумывать о якобы заслуженном шоколадном батончике, вы легко и непринужденно вынимаете этот волшебный напиток.

    Поверьте, результат проявится и внутри и снаружи.

    Оценка рецепта: 14,00 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Повар:

    Для приготовления различных рецептов стараюсь использовать только обычные продукты, которые можно легко найти на прилавках супермаркетов или рынков.

    Рецепт был опубликован: 10 Март 2013.

    Вы должны войти чтобы комментировать.